Archivado en: Nutrición, salud | Etiquetas: Alimentación, Apetito, Bienestar, Comida, Ejercicio, Estrés, nutricion, salud, Tips
Por: Dra. Gabriela Gutiérrez Salmeán.
El trabajo diario, un divorcio, los problemas cotidianos, nacimiento de un bebé, el dinero, el tráfico, un ascenso, los exámenes… la lista sigue indefinidamente. Ya sea que los eventos que nos suceden sean desafiantes o emocionantes, a menudo traen estrés consigo. El estrés puede motivarnos a probar nuevas cosas y alcanzar nuestras metas; pero, demasiado estrés nos puede hacer sentir cansados, deprimidos, sin ganas de gana y hasta enfermos.
El estrés es una serie de cambios y sensaciones que nuestro organismo experimenta en el afán de adaptarse a un ambiente constantemente cambiante. Si estás estresado por mucho tiempo, tu salud puede peligrar, especialmente si no te alimentas correctamente. Puedes tener problemas para dormir, ganar o perder peso, problemas digestivos, etc.
