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Fallamos un poco durante el desarrollo de la Euro, pero nuestros pronósticos acerca de quién sería campeón resultaron más que atinados. España logró hoy el mayor hito en la historia de su fútbol al derrotar a Alemania por 1-0 en la final de la Eurocopa disputada en Viena. Fernando Torres anotó el tanto del triunfo en el minuto 33 al aprovechar una indecisión del defensa Phlipp Lahm y batir en su salida al arquero Jens Lehmann. Sin embargo, es una final que nos deja un poco insatisfechos.
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Por: Dra. Gabriela Gutiérrez Salmeán
¿QUÉ SON?
Las vitaminas y los minerales son nutrimentos necesarios para un funcionamiento normal del organismo. Ayudan a llevar a cabo reacciones químicas necesarias para la vida como obtención de energía, producción de hormonas, neutralizar oxidación por radicales libres, etc.
¿CUÁLES SON?
Algunos ejemplos de minerales son: hierro, cobre, zinc, calcio, magnesio, fósforo…
Las vitaminas se clasifican en 2 grupos: liposolubles e hidrosolubles.
- Liposolubles: reciben este nombre ya que se encuentran en ambientes lipídicos (como aceites) y no son solubles en agua. Se encuentran en aceites y grasas de los alimentos. Las vitaminas liposolubles son A, D, E y K.
- Hidrosolubles: como su nombre lo dice, son solubles en agua. Las vitaminas hidrosolubles son las del complejo B y la vitamina C.
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Quise mantenerme ajeno al tema, pero hay varios puntos que resaltar y de los que podemos deshojar como cebolla la miserabilidad política que impera en nuestras instituciones de gobierno capitalino. Déjeme explicarle.
